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初春养生三多三少准绳 少吃寒凉食物多吃甜

时间:2019-09-29来源:色勃如也网 -[收藏本文]

  冬季的脚步渐渐远去,春天已经慢慢靠近我们,阳春三月将来,养生保健还是人们最关注的话题,养生要因季节而异,那么春季该如何养生保健呢?专家指出,春季是四季之始,若如打好饮食基础,对一年的健康都有重要癫痫发作的危害有哪些作用。专家提醒,春季饮食养生应注意“三多三少”。

  少吃寒凉食物:

  寒凉的食物不宜在春季食用(特殊病人除外),特别是生冷的东河南癫痫医院西如冰淇淋、冷饮等,否则,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。

 

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  少吃油腻刺激食物:

  冬季的膏粱厚味到春天应转变为清温平淡。应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现北京哪家癫痫病医院好象。胃寒的人可以经常吃点姜,以驱寒暖胃;有哮喘的人,可服点生姜蜂蜜水,以润燥镇喘;有慢性气管炎的人,应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物,以免助火伤身。


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